Çok Yemek Ama Kilo Almamak

geçici bir durumdur. dikkatle okuyunuz. 

kilo vermek veya almak ile ilgili önemli bir konsept "atalet"tir. 

eğer uzun bir süre rejim yapmamışsanız, rejime başladığınızda vücut bir süre tepkisiz kalacaktır. eğer kaslarınızı eritecek şekilde açlık ile terbiye etmiyorsanız vücudu (ki kesinlikle yapmamalısınız) hemen kilo verme başlamaz. atalet devam eder. belirli bir süre sonra kilo vermeye başlarsınız. 

diyelim ki rejime devam ettiniz ve kilo veriyorsunuz. sonra rejimi bırakmaya karar verdiniz. rejim devam etmese de bir süre kilo verebilirsiniz. en azından, çok miktarda yemek yeseniz bile kilo almazsınız. "yiyorum yiyorum kilo almıyorum" diye gezinen arkadaşlar var ya, onların açıklaması bu işte. 

ama, atalet bu sefer tersine döner. o az önce yese de kilo alamadığını söyleyen kişi kilo almaya bir süre sonra başlar. bu sefer de durdurmak istese bile kilo alma trendini durduramaz. 

borsa gibi düşünün, yükselik trendinde ise küçük düşüşleri umursamaz veya tam tersi.